تعرفي على الفوائد الصحية للكركاع

إليك أهم الفوائد الصحية للكركاع المفيدة لصحة الجسم:

*يساعد في علاج التهابات البشرة الناتجة من الفطريات مثل قدم الرياضي، والصدفية وفطر كانديدا.

*يساعد في تحسين الحالة المزاجية وذلك لأنه يحتوي على الكثير من فيتامين Bوأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على تحسين الحالة المزاجية ومكافحة الاكتئاب. كما أنه يساعد على التخلص من التعب والقلق والأرق الذي يؤدي إلى قلة النوم وتوابعه مثل انتفاخ العيون والتجاعيد.

*يساعد في فقدان الوزن، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون الجيدة، والألياف الغذائية والبروتينات، كما أنه يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض في تراكم الدهون في الجسم.

*تناول حفنة يوميا من الكركاع يعمل على تعزيز قوة الدماغ والذاكرة والجهاز العصبي بأكمله، كما أن أحماض أوميغا 3 الدهنية في الكركاع تعزز الدورة الدموية مما يسهل وصول الأوكسجين والمغذيات الى الدماغ.

*يعتبر الكركاع مصدر غني للدهون الجيدة والفيتامينات والبروتينات والمواد المغذية الأخرى، فهو يعمل على خفض مخاطر أمراض القلب وأنواع معينة من السرطان بالإضافة إلى تعزيز عملية الهضم والتمثيل الغذائي.